Condiciones físicas

La idea de “entrenar” un viaje en bicicleta depende de cual es la filosofía del viaje, si éste pasa por algún desafío del tipo deportivo, o se trata de un viaje meramente turístico y/o recreativo. Si el viaje es abordado como un desafío deportivo, un entrenamiento eficiente debería ser personalizado y armado en base a la experiencia, objetivos y condiciones del ciclista. Si el viaje tiene un objetivo turístico y/o recreativo, es suficiente un estado físico aceptable (aunque no sea deportista), y realizar el viaje acomodando el mismo a sus capacidades, o sea, realizando jornadas con distancias que sean factibles de realizar, o descansando a lo largo de las mismas y realizarla en intervalos, así como también teniendo en cuenta las condiciones climáticas en cuanto a viento, horarios de mucho calor, etc.) Lo que si resulta indispensable en cualquier modalidad de viaje es tener cierta capacidad aeróbica y resistencia, que no es necesario que se entrenen exclusivamente sobre la bicicleta, pueden entrenarse realizando actividades aeróbicas (como correr, spinning o natación). Otra variable a tener en cuenta sobre la necesidad o no de un entrenamiento adicional es la superficie, la distancia a cubrir en cada jornada y las condiciones climáticas en las que se realizará el viaje.